La belleza

 

" La belleza está en los ojos del que te mira " frase del célebre filósofo Francis Bacon.

Buen comienzo para este post. Ya que, es esencial mirarnos con nuestros propios ojos y darnos nuestro propio valor. 

Como sabéis mi situación profesional actual es que estoy en el ERTE, las restricciones debido a la pandemia, estado anímico con altibajos ... Conllevaron a que el sedentarismo se implantara y que como consecuencia pusiera algunos kilos. ¿Estáis en mi misma situación? Si es así, continúa leyendo porque vamos a dar algunas pautas para perder peso que a mí me están resultando beneficiosas.

Antes de empezar a realizar algún deporte después de tanto tiempo inactivo, me analice para saber en que tengo que mejorar. Teniendo en cuenta que el espejo es tu aliado. ¿Cual fueron mis conclusiones? Estoy hinchada así que a beber más líquidos, caminar para fortalecer las piernas y el abdomen. 

Si algo tengo claro ya que no es la primera vez que me sucede, es que hay que tener paciencia. Como se suele decir, es muy fácil coger los kilos pero complicado quitárselos. 

El poder del pensamiento positivo es fundamental para la pérdida de peso al igual que la seguridad, esfuerzo, motivación y no nos olvidemos de la fuerza de voluntad. ¡ Querer es poder ! 💪

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Actualmente, mi día comienza con unos estiramientos sencillos después de haber dormido 8 horas que si no mi piel tiene un aspecto desvitalizada. Un buen desayuno es esencial para afrontar el día. 

A media mañana un té calentito con un puñado de nueces. Yo me aficionado a los té Rooibos. En el Mercadona hay diferentes tipos para elegir y de lo que se trata es de beber agua. ¿Se os hace cuesta arriba beber los 2 litros diarios? A mi si, pero reconozco que de esta manera estoy más motivada.

En la comida he reducido la sal y el aceite. Todo a la plancha y más verduras y frutas. La piña, kiwi, manzana, pera y plátano se han vuelto mis aliados. La piña porque ayuda a la rebajar la celulitis, el kiwi porque es la fruta que más vitamina C contiene, la manzana es detoxificante, la pera mejora la digestión y el plátano energía al instante. 

Si como yo, no podéis vivir sin el café y tenéis celutilis ... Nos reducen la pena a dos tazas al día 😂😂😂

Después de comer, me voy a caminar. He ido aumentando la distancia progresivamente y es un habito cotidiano muy saludable para el corazón. Si tenéis un mal día, muy recomendable porque eleva el estado anímico, al terminar estaréis más felices.

Para cualquier actividad deportiva que realices es importante ir con ropa adecuada y cómoda. Yo siempre he utilizado Nike pero kräg se ha convertido en uno de mis imprescindibles. 

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kräg es una marca en que su filosofía es cada ser humano tiene unas características propias que le hacen único e irrepetible. Potencia los puntos fuertes y te saca el mayor partido.

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La ropa es compresora ¿que significa esto? pues que estiliza y moldea tu figura. Además es muy cómoda, transpirable y hace tipazo 😁😁😁.

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Trabajan con materiales como el nylon, el elastano y poliester para que sean transpirables y se adapten sin marcar ni apretar. Cuidan todos los detalles y sus diseños son innovadores pero siempre trabajan los clásicos.

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Optima relación, calidad y precio. Una Curiosidad: Kräg es una palabra de origen africano que significa fuerza y poder. 

Tic

La dueña, me llamó personalmente y en nuestra charla me transmitió la ilusión que tiene por sus proyectos actuales y los que están por llegar, que ya os adelanto que son muchísimos.

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También que su fin es crear una comunidad que sea fiel y para ello, tienen muy en cuenta la opinión de sus clientas. 

De hecho en la nueva colección que apreciáis en las fotos, se cumplió una de las peticiones más demandada, el top de mangas largas. 

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Retomando el tema, puede suceder que está lloviendo y no es posible salir, yo en estos casos; bajo y subo las escaleras varias veces. Otras veces lo que hago es seguir una clase online vía Instagram. Os recomiendo @entrenamiento_her,  las clases que yo he asistido, me han encantado 👍👍👍.

Cuando llegó a casa del paseo, me doy una buena ducha y me preparó otro té Rooibos que acompaño de una fruta. 

Por la noche una cena light es lo mejor para dormir a gusto. Antes de acostarme respiro profundamente y un pensamiento: " Mañana más y mejor ".

Antes de despedirme, vamos por partes:

- Espero haberos ayudado y para cualquier duda, me escribís un comentario que me tenéis a vuestra total disposición. 

- Después de todo lo mencionado, enfatizo Quiérete, Quiérete, Quiérete 

- Me siento muy dichosa por el apoyo de kräg a mí blog. Muchas gracias de nuevo por hacerme un hueco para charlar conmigo y te deseo lo mejor. 

@kräg

Ahora y siempre #apoyoalpequeñocomercio

Besos y abrazos #ladydonutsbombon